إذا نظرنا إلى حياة بال ، فقد أبقت شغفها على قيد الحياة طوال حياتها. وبالمثل ، يستمر العديد من الأشخاص الناجحين في التعلم وتحدي أنفسهم. لا يتوقفون بعد إنجاز واحد. تُعرف هذه الرحلة المستمرة لاستكشاف آفاق جديدة بالتنمية الشخصية.
- ما هي التنمية الشخصية؟
- أهمية التنمية الشخصية
- ما هو تطوير الذات؟
- ما هو النمو الشخصي؟
- لماذا العمل على النمو الشخصي؟
- التنمية الشخصية للنمو المهني
ما هي التنمية الشخصية؟
التنمية الشخصية هي عملية تستمر مدى الحياة تساعدك على تقييم أهداف حياتك ومهاراتك لتحقيق إمكاناتك. يتيح لك أن تكون استباقيًا وتتولى مسؤولية أفعالك. قد لا تصل دائمًا إلى هدفك ولكنك تعيش حياة أكثر إرضاءً لأن هدفك محدد. يساهم التطوير الشخصي في كل من الرضا والنجاح في الحياة.
يمكنك العمل على تطويرك الشخصي من خلال تبني بعض مهارات تحسين الذات. هذه هي السمات والصفات التي تمتلكها بالفعل أو تكتسبها من خلال التعليم والتدريب. بعض مهارات التطوير الشخصي الشائعة هي:
- يتيح لك التواصل الجيد نقل أفكارك بوضوح وثقة
- المهارات الشخصية التي تساعدك على بناء العلاقات وإحداث انطباع لدى الآخرين في المواقف الاجتماعية
- مهارات حل المشكلات التي تمكنك من إيجاد أفضل الحلول عندما تواجه عقبات
- مهارات التكيف التي تتيح لك التكيف مع الأشياء الجديدة بسرعة وسهولة بالإضافة إلى التزام الهدوء أثناء المواقف غير المتوقعة
- مهارات القيادة التي تساعدك في توجيه الآخرين ؛ رفع الروح المعنوية وبناء الثقة
أهمية التنمية الشخصية
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن التنمية الشخصية محجوزة لأولئك الذين يحتاجون إلى العمل بجدية أكبر لتحقيق أهدافهم. في الواقع ، حتى أكثر الناس نجاحًا يسعون باستمرار للتحسين. يحتاج عقلك إلى معلومات جديدة حتى تتمكن من الاستمرار في الازدهار. التعلم عملية مستمرة ولا تتوقف إلا إذا أردت ذلك. قد تستغرق التنمية الشخصية وقتًا طويلاً ولكن هناك العديد من المزايا لهذه العملية.
1- يوفر وضوح الرؤية الشخصيةيساعدك التطوير الشخصي على تحديد رؤيتك الشخصية وأهداف حياتك بشكل أكثر وضوحًا. عندما تضع أهدافًا لنفسك ، يصبح من الأسهل إنشاء خطة والعمل على تحقيق تلك الأهداف.
2- يحسن المهارات الموجودةالتعلم والنمو الشخصي هي السمات المميزة لتنمية الشخصية. تتعلم من أخطائك السابقة وتتغلب على التحديات من خلال التعليم والتدريب والإرشاد.
3- يساعد في تحديد الإمكانات الحقيقيةكلما عملت على مهاراتك وقدراتك ، زادت اكتشافك لإمكاناتك الخفية. تتعلم دفع حدودك واستكشاف أشياء جديدة لأنك تعرف أفضل طريقة للاستفادة من معرفتك.
4- الدافع الدافع والرضاالتنمية الشخصية هي التمكين لأنها تتيح لك التحكم في الأشياء. نظرًا لوجود تحسن مستمر ، فإنك تشعر بمزيد من الثقة والتحفيز. تزداد إنتاجيتك ويمنحك أدائك الرضا.
5- يساعد في التركيز على الصورة الأكبرعندما تقر بأوجه القصور لديك ، فإنك تحاسب نفسك على أخطائك. يساعدك هذا المستوى من الوعي الذاتي على النظر إلى الصورة الأكبر وعدم إيذاء نفسك بأشياء خارجة عن إرادتك.
ما هو تطوير الذات؟
غالبًا ما يتم استخدام “التنمية الشخصية” بالتبادل مع “التنمية الذاتية” ، لكنهما طريقتان مختلفتان للحياة. يركز الأول على تطوير قدرات جديدة وإضافة اتجاه جديد للحياة. يركز الأخير على طرق تحسين الأشياء التي هي بالفعل جزء من حياة المرء. كلتا العمليتين تتعاملان مع التنمية الشخصية وتكملان بعضهما البعض ولكن لا ينبغي الخلط بينهما.
تطوير الذات هو عملية واعية لتحسين الذات في مختلف جوانب الحياة. إنه السعي الدائم للنمو من خلال تطوير المهارات والكفاءات والمعرفة. الهدف النهائي لتطوير الذات هو أن تكون شخصًا محققًا لذاته. تتضمن العملية ثلاثة مكونات رئيسية:
- تحسين المهارة:هناك نوعان من عمليات تعزيز المهارات ، الفعالية الشخصية والشخصية. تركز المهارات الشخصية على كيفية تفاعلك مع الآخرين وتطوير العلاقات. مهارات الفعالية الشخصية مثل تحديد الأهداف وإدارة الوقت واتخاذ القرار وإدارة الإجهاد تفيدك شخصيًا.
- التكييف العقلي:تُعرف عملية بناء عقولنا وتقويتها باسم التكييف العقلي. نحن قادرون على التركيز على أهدافنا من خلال تصور ما نريد تحقيقه. يساعد ذلك في الحفاظ على تركيز إيجابي وتحسين الصورة الذاتية والثقة بالنفس. أثبتت بعض تقنيات التكييف الذهني مثل التأمل وتمارين التنفس وأنشطة الاسترخاء أنها مفيدة في زيادة التركيز وتحسين الأداء.
- خلق العادة:غالبًا ما تشير العادة إلى سلوكيات أو ميول روتينية تلقائية وبدون نية. من الصعب التخلص من العادات ولكن هذا ليس مستحيلاً. لجعل حياتنا أكثر إثراءً ، يمكننا أيضًا إنشاء عادات جديدة وإحداث تغييرات إيجابية.
ما هو النمو الشخصي؟
النمو الشخصي أو الذاتي هو نتيجة كل من التطوير الشخصي والتطور الذاتي. إنها عملية أن تصبح الشخص الذي دفعك للعمل من أجل تحسين الذات في المقام الأول. من منظور الشخص العادي ، يعد النمو الشخصي خطوة تحويلية نحو تحسين حالتك الجسدية والعاطفية والفكرية والاجتماعية والروحية والمالية في الحياة.
في بعض الأحيان ، لا يهم ما هي قدراتك ومهاراتك. يُحدث موقفك تجاه دفع نفسك والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك فارقًا كبيرًا. فيما يلي بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك قبل أن تبدأ في الاستثمار في تحسين الذات:
- ما الذي أنا ممتن له اليوم؟
- ما الهدف الذي أريد تحقيقه في الحياة؟
- ما الأشياء التي أخاف منها؟
- كيف أواجه مخاوفي؟
- ما هو ذلك الشيء الوحيد الذي لا أستطيع العيش بدونه؟
لماذا العمل على النمو الشخصي؟
عندما تعمل على النمو الفردي ، يمكنك معالجة الانتكاسات بكفاءة وتجنبها. فيما يلي بعض المزايا التي يتمتع بها أولئك الذين يسعون بنشاط لتحقيق النمو الذاتي:
- العلاقات مع أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل وحتى نفسك هي أساس الحياة. ستساعدك المهارات الاجتماعية والشبكات الجيدة على بناء علاقات صحية. على سبيل المثال ، إذا واجهت صراعات في مكان العمل ، فأنت تعالجها بدلاً من تجنبها.
- أنت تتعلم كيفية تنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك ، وبالتالي تقوية ضبط النفس. تبدأ في التمييز بين الحقائق والآراء. أنت تبني عادات جديدة ولا يصرف انتباهك بسهولة عن الإغراءات والدوافع.
- ترمي لنا الحياة الكرات المنحنية عندما لا نتوقعها على الأقل. الجهود المستمرة لمواجهة الصعوبات والتحدي تجعلك أكثر مرونة. يمكنك تجاوز أخطائك والنظر إلى كل مشكلة بموضوعية. هناك تعزيز للوعي الذاتي والذكاء العاطفي .
- يمكن للأنشطة مثل التأمل واليوغا أن تولد راحة البال. عندما يكون لديك فهم أفضل لنفسك ، يكون هناك وضوح بشأن آمالك وأحلامك. تمكّنك ممارسة اليقظة من تحسين التسامح والتركيز والمرونة.
- العلاقات الصحية وتحسين ضبط النفس والتحسينات المرتبطة بالصحة تخلق بيئات مناسبة للنجاح. أنت تتعلم إنشاء المعالم وتحديد النجاح لنفسك. بعد كل شيء ، يقاس النجاح من خلال إيجاد معنى في عملك وحياتك.
التنمية الشخصية للنمو المهني
يمكنك تحديد أهداف التنمية الشخصية للنهوض بحياتك المهنية. فيما يلي بعض الطرق التي ستتيح لك التوفيق بين أهدافك الشخصية وأهداف العمل.
- تواصل بشكل متكررالتواصل ضروري لكسر الجمود وبناء علاقة مع الزملاء. أظهر لزملائك في العمل أنك منفتح على المحادثة والحجج السليمة. استمع باهتمام واختلف باحترام عندما يتحدى شخص ما معتقداتك وآرائك الحالية.
- العمل ضمن فرقكن استباقيًا عندما يتعلق الأمر بالعمل الجماعي والتعاون مع الأقسام الأخرى. وجهات النظر المختلفة تفسح المجال لخبرات التعلم الجديدة. علاوة على ذلك ، نشجعك على أن تكون أكثر إنتاجية عندما تشارك وتناقش الأهداف والجداول الزمنية المشتركة.
- كن منفتحًا على التعليقاتيعد تلقي تعليقات صادقة وبناءة من أفضل الطرق للنمو في حياتك المهنية. سواء كنت قائد فريق أو عضوًا في الفريق ، تأكد من تقديم الملاحظات وتلقيها من زملائك. ستحصل على وضوح بشأن أدائك وتقدمك.
- حضور الدورات التدريبيةإذا شعرت أن أدائك قد تأثر بسبب الثغرات في كفاءاتك ، فكن منفتحًا على برامج التدريب. يمكنك دائمًا الارتقاء بالمهارات لمواكبة متطلبات الأعمال الناشئة. علاوة على ذلك ، سيقدر صاحب العمل الجهود الإضافية التي تبذلها نحو تحقيق الأهداف التنظيمية.
من المهم أن يكون لديك اتجاه في الحياة ولكن الأهم من ذلك هو اتباع المسار الصحيح. ستساعدك دورة بناء التواجد في Harappa Education على إيجاد التوازن الصحيح بين التطوير الشخصي والنمو المهني. ستتعلم كيف تعبر بثقة عن أفكارك وتطلعاتك المستقبلية. سوف يعلمك إطار عمل مهارات TEA (الثقة والأصالة والذكاء العاطفي) كيفية فهم الآخرين والتواصل بشكل فعال. حان الوقت لتثق في غرائزك وتثير إعجاب الجميع بثقتك!